Életmód
ÉLETERÕ ÉS IMMUN - AKTIVITÁS II. rész
Elõzõ fejezetünkben az immunrendszer fogalmáról, m...

ÉLETERÕ ÉS IMMUN - AKTIVITÁS I. rész
Lassan és kíméletesen közeledik a téli idõjárás. I...

MOB-program az utánpótlás egészséges táplálkozásáért
Kétszázezer hazai utánpótláskorú sportolóhoz szere...

Olvasnivaló kicsiknek és nagyoknak
Az egészséges élet egyik alapfeltétele a sok mozgá...

A regeneráció
Az egészséges élet megteremtéséhez, mindenkinek sz...

Mozgáskultúránk alapja, napjaink elengedhetetlen része
Egészségünkért, és sportteljesítményünk növeléséér...

Stretching módszerek
Arról, hogy mi a stretching, kiknek ajánlatos rend...

Az emberi test - IV. rész A csontok részletes felépítése, és jellemzői
Egészségünk megőrzéséért, szervezetünk rege...

Diákegészség: Méz a kézben
Kevés édesebb dolgot ismerünk, mint a méz, amely n...

Reggeli táplálék szervezetünknek, avagy miként kezdődik egy újabb egészséges nap.
Bele sem gondolna az ember, de már az ébredés els&...

Az Emberi test III. rész
A csontváz és a csontok

E-vitamin
Vitamin rovatunk igen izgalmas, és fontos állomásá...

Az emberi test II.
Előző fejezetünkben az emberi test felép...

Az Emberi Test I.
A modern, kiegyenesedve járó ember fejlődéstö...

Amikor vásárolni indul a Család... Jó hír Szülőknek, és Gyerekeknek! A Chips-ről.
Ha a "rettegés" fokát mérni lehetne táplálkozásunk...

D- Vitamin
Vitamin rovatunk következő állomása, fől...

A KÓKUSZ
Te tudod? Mi az? - Jobb, ha nem esik a fejedre, d...

Tengeri só
"- Úgy szeretem Édesapámat, mint az emberek a sót!...

Hogyan éljünk, hogyan együnk?
Avagy egészségesen, vagy a szokásokhoz híven táplá...

A-vitamin
"A vitamin olyan anyag, amelyet azért kell ennünk,...

C-vitamin
Ahogyan ígértük, hétről-hétre, életmód rovatu...

Vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek
Testünk építőköveivel - egyensúlyban szerveze...

Táplálkozás
"Amit eszel, azzá leszel"

A helyes táplálkozás alapjai
A tudomány, és az emberek által megtapasztalt tápl...

Tanévkezdés
Újra elkezdődött a tanév, újult erővel k...

Életmód
A fogalom is jelzi, ahogyan az életedet éled...

Az Egészségtudatos Életért!
A Budakeszi Labdarúgó Akadémia Interneten való meg...

Galéria
2013-11-25
2013-11-25 2013-11-25 2013-11-25 2013-11-25 2013-11-25 2013-11-25 2013-11-25 2013-11-25 2013-11-25
 
Tovább a galériákhoz »

A-vitamin

"A vitamin olyan anyag, amelyet azért kell ennünk, hogy meg ne betegedjünk."
- Szent-Györgyi Albert -

Az előzőekben már beszéltünk a vitaminokról általában. Elsőként emeltük ki a C-vitamin szerepét, mely az emberi szervezet számára nélkülözhetetlen, számos más vitaminnal együtt.
Fenti megállapítás egyszerűen hangzik, de azért rendkívül összetett dolog.
Szent-Györgyi Albert biokémikustól származik, aki az 1930-as években izolálta a C-vitamint. Munkásságát 1937-ben orvosi és élettani Nobel-díjjal ismerték el.

Ez már kisgyermekkorban is megszokott dolog lehet, hisz egészségünk az első, melyre megtanulunk nap, mint nap odafigyelni.
Míg a növények és a primitív organizmusok a legegyszerűbb alkotórészekből, szénből, nitrogénből, ásványi anyagokból maguk szintetizálják minden építőanyagukat, addig a magasabb rendű élőlények, például az emlősállatok, vagy maga az ember a szervezet számára fontos anyagaikat általában nem képesek maguk felépíteni, mivel a szintézishez szükséges reakciólánc a fejlődés során egy mutáció miatt megszakadt.

Ezért, a vitaminok bevitelét, illetve pótlását étkezésünkbe építve tudjuk a leghasznosabban megoldani. Azonban adódhat olyan időszak, amikor különös figyelmet kell fordítanunk egészségünkre, például a hideg évszakok betegség-hullámaikor, illetve, egy-egy intenzívebb versenyperiódusban, amikor még több a gyakorlás, és edzés.



az A-vitamin részt vesz Vitamin formájában tartalmazzák Kation formájában
(a bélben alakulnak
A-vitaminná) tartalmazzák

a normális látás fenntartásában,

a hámsejtek (bőr, légutak, gyomor, bélcsatorna) védelmében,

véd a fertőzések ellen.
halmáj-olajok,
marhamáj,
tojássárgája,
vaj,
tejszín.
sárgarépa,
sütőtök,
paraj,
sóska,
paradicsom,
cékla,
kelkáposzta,
zöldborsó,
zöldbab,
petrezselyem,
zeller,
barack,
csipkebogyó,
sárgadinnye

Hiánya szürkületi vakságot, sőt teljes vakságot okozhat.

Túlzott bevitele a szervezetbe fej és izületi fájáshoz, bőrhámláshoz, a lép és a vesék megnagyobbodásához vezet.


Mivel az A-vitamin vízben oldódik, felszívódásához zsiradék szükséges.
A főzelékeket érdemes olajjal készíteni, a zöldségeket, pedig vajas kenyérrel enni.

Sokat emlegetjük, hogy ételeink elkészítésének mikéntjével, hogyan támogathatjuk egészségünket! Ennek tekintetében a későbbiekben bővebben is szó esik majd a vitaminok fajtáiról.

A tudatos egészségmegőrzés része az is, ha a rendelkezésünkre álló irodalomból naprakészen informálódunk saját szervezetünkről, a táplálkozásról, az életmódról.
Ha a testedzés mellett az ezzel kapcsolatos tudásunkat is fejlesztjük, egészséges, boldog, és teljes életet élhetünk!
Olvassatok annyit, mint amennyit sportoltok! Megéri!

Ne feledjétek, focizni még 99 évesen is jó és lehet is, de csak egészségesen!

vissza     nyomtatás     cikküldés
Menetrend


Hazai foci hírek
Elkelt minden jegy
A szeptember 4-i válogatott mérkőzésre kevesebb mi...

Nagy fájdalom, hogy nem csinálhatom tovább
A volt szövetségi kapitány az MLSZ TV-nek adott in...

Kiütöttük Észak-Koreát
Brazília 4-2-re nyert Nigéria ellen, így Észak-Kor...

Döntetlen Skócia ellen
U17-es válogatottunk közel egy félidőt emberhátrán...

45. a válogatott
A magyar válogatott továbbra is a 45. helyet fogla...

Kolumbiaié a Puskás-díj
A nemzetközi labdarúgó-szövetség (FIFA) hétfői zür...

Elhunyt Buzánszky Jenő
Hosszan tartó, súlyos betegség után, életének 90. ...

Orosz évzáró
Hivatalossá vált, hogy a magyar A-válogatott novem...

Finnek ellen
Dárdai Pál szövetségi kapitány jövő héten szűkíti ...

Csányi bízik a sikerben
Bízik a válogatott győzelmében Csányi Sándor, a Ma...

Gera a válogatottban
Pintér Attila kihirdette az északírek elleni, szep...

Király Londonban
Az angol másodosztályban szereplő FC Fulham csapat...

Fogynak a jegyek
A magyar válogatott szeptember 7-én kezdi meg az E...

Bernben a Loki
A DVSC-TEVA csapata elindult Bernbe, ahol csütörtö...

Vereség a franciáktól
Tisztességesen helytállt, de 0-4-es vereséget szen...

Szalai csapata simán verte Husztiét
Szalai Ádám csapata, a Schalke 04 simán, 2-0-ra le...

"Nézőcsalogató" jegyárak a finnek ellen
"Nézőcsalogató" jegyárakat állapítottak meg a magy...

Izraelben játszik kölcsönben Priskin
A Maccabi Haifához került fél évre kölcsönbe Prisk...

Tőzsér kölcsönbe a Watfordhoz került
Kölcsönbe az angol másodosztályban szereplő Watfor...

Harminchat játékost visz Belekbe Pintér
Harminchat futballistával, köztük három légióssal ...

A második kalapban a magyarok az Eb-selejtező sorsolása előtt
A magyar válogatott a második kiemelési kalapból v...

A finnek ellen mutatkozhat be Pintér
Márciusban, Finnország nemzeti együttese ellen ját...

MLSZ: 2016-ig 800 új pálya és 350 ezer igazolt labdarúgó a cél
A Magyar Labdarúgó Szövetség (MLSZ) távlati célja,...

Kassait nem hívták meg a világbajnokságra
Nem került be az idei, brazíliai labdarúgó-világba...

Horváth Ferenc az ETO FC új vezetőedzője
Horváth Ferenc lett az ETO FC vezetőedzője

Csertői Aurél a Paks új vezetőedzője
Csertői Aurélt nevezték ki az OTP Bank Ligában 13....

Pintér Attila 32 labdarúgót hívott meg az első összetartására
A decemberben kinevezett Pintér Attila szövetségi ...

Varga Szabolcs a Heerenveen labdarúgója lett
Varga Szabolcs a holland bajnokságban szereplő Hee...

Gera újra kezdőként a pályán
Gera Zoltán csaknem egy év után először volt kezdő...

Pintér Attila az új szövetségi kapitány
Pintér Attila a válogatott új szövetségi kapitánya...

Thomas Doll a Ferencváros vezetőedzője
A német Thomas Doll lett a labdarúgó OTP Bank Ligá...

Puskás-emlékhely létesülhet Athénban
A tervek szerint jövő júniusban Puskás Ferenc egyk...

Király Gáborral hosszabbított az 1860 München
Egy évvel, 2015 nyaráig szerződést hosszabbított K...

Növelte előnyét a Debrecen, dobógós a Győr
Négypontos előnnyel várja a tavaszi folytatást a D...

Listavezetők egymás ellen a Magyar Kupában
Összekerült a másodosztály és az NB I listavezetőj...

Menetel a Debrecen
Az őszi bajnok Debrecen sorozatban negyedik győzel...

Huszti gólt lőtt
A Hannover hazai pályán, Huszti Szabolcs góljának ...

Helycsere az élen, őszi bajnok a Debrecen
A Debrecen lett az őszi bajnok a labdarúgó OTP Ban...

Több mint 30 ezren látták már a madridi Puskás-kiállítást
Rendkívül népszerű a Real Madrid otthonában, a San...

Elhúzódhat Bogdán felépülése, idén már nem védhet
Komplikációk léptek fel Bogdán Ádám rehabilitációj...

Szalait megműtik, jövő héten visszatérhet
Megműtötték Szalai Ádámot, a német bajnokságban sz...

Ferencváros-Újpest rangadó az MK-nyolcaddöntőben
Összekerült az FTC és az Újpest a Magyar Kupa nyol...

Maradt a különbség a Videoton és a Debrecen között
A listavezető Videoton és a második Debrecen is gy...

Szalai és Huszti gólt lőtt a hétvégén
Szalai Ádám góljának is köszönhetően aratott 2-0-s...

Csökkent a Videoton előnye
Egy pontra csökkent a listavezető Videoton előnye,...

Huszti nem készül visszatérni a válogatottba
Huszti Szabolcs nem készül visszatérni a magyar vá...

Kevés pontot szereztek a hazai élcsapatok
A listavezető Videoton kikapott, de a második hely...

Puskás-szobrot avattak Madridban
Puskás Ferencnek emléket állító bronzszobrot leple...

Tovább menetelnek a hazai élcsoport csapatai
A listavezető Videoton, a második helyezett Diósgy...

A magyar válogatott 13 helyet rontott FIFA-világranglistán
A magyar válogatott a 30-ról a 43. helyre esett vi...

Nehézkes győzelem az andorraiak ellen, harmadik hely
A magyar válogatott nem jutott ki a 2014-es brazíl...

Egervári Sándor lemondott
A hollandoktól pénteken elszenvedett 8-1-es veresé...

Súlyos vereség Amszterdamban, távol a pótselejtező
A magyar válogatott rendkívül súlyos, 8-1-es veres...

Szalai nem játszhat, Nikolics a keretben
Nem javult Szalai Ádám állapota, így a Schalke 04 ...

Minden jegy elkelt a holland-magyarra
Minden jegy elkelt a holland és a magyar válogatot...

Minimális esélyét használná ki az Egervári-csapat
Egervári Sándor, a magyar válogatott szövetségi ka...

Lendületben a Videoton és a Diósgyőr
Az Újpest elleni magabiztos győzelmével megerősíte...

Szalai duplázott a Schalkéban, bekerült az álomcsapatba
Többek között Szalai Ádámnak a 28. és 78. percben ...

Magyar keret a hollandok és az andorraiak ellen
Keretet hirdetett a hollandok és az andorraiak ell...

Nőtt a Videoton előnye
Pápán aratott sikerének és a Ferencváros Puskás Ak...

Szabics Imre visszavonult
A Sturm Graz a szombati bajnoki mérkőzése előtt el...

Budapesten a Bajnokok Ligája trófeája
Budapestre érkezett a Bajnokok Ligája trófeája, me...

Szalai volt augusztus legjobbja a Schalkéban
Szalai Ádámot választották augusztus hónap legjobb...

Királyék hosszabbítás után kaptak ki a Dortmundtól
Király Gábor csapata, a másodosztályú 1860 München...

Helycserék a hazai élcsoportban
Az ősi ellenfél, az Újpest legyőzésével, valamint ...

Élre állt a Debrecen
A Debrecen az eddigi éllovas Videoton 2-1-es legyő...

Harmincadik Magyarország a FIFA-világranglistán
A magyar labdarúgó-válogatott egy helyet előrelépv...

Az észtek elleni győzelemmel tovább él a vb-remény
A magyar válogatott hazai környezetben 5-1-re nyer...

Sima vereség Bukarestben, távolodik a pótselejtező
A magyar válogatott rendkívül sima, 3-0-s veresége...

Kovács István súlyosan megsérült
Kovács István súlyosan megsérült az U21-es labdarú...

A romániok elleni győzelem pótselejtezőt érhet
A románok elleni bukaresti győzelem valószínűleg p...

Pintér Ádám a Tomszké, Koman Vladimir az FK Uralhoz került
Pintér Ádám az orosz élvonalban sereghajtó Tom Tom...

Győzelemre készül Bukarestben a válogatott
Győzelemre készül pénteken a románok elleni, sorsd...

A román szövetségi kapitány feszült mérkőzésre számít
Hatalmas pszichés nyomás alatt fognak játszani a c...

Élre állt a Videoton a bajnokságban
A Videoton legyőzte az MTK együttesét az OTP Bank ...

Mészáros helyett Devecseri a válogatott keretben
Mészáros Norbert sérülés miatt kikerült a válogato...

A Videoton az egyedüli százszázalékos
Csak a Videoton maradt százszázalékos az OTP Bank ...

Tovább tart a hazai nyeretlenség a csehek ellen
A magyar válogatott 1-1-es döntetlent játszott a c...

Gera egy évre aláírt a West Bromwich Albionhoz
Gera Zoltán aláírta az angol élvonalban szereplő W...

A Debrecen, a Videoton és a Paks maradt százszázalékos
A Debrecen, a Videoton és a Paks a hétvégi mérkőzé...

Szalai pontott mentett a Schalkénak
Pontot érő gólt szerzett első Bundesliga-mérkőzésé...

A félidőben még vezetett, de végül kikapott a Győr a BL-győztes Bayerntől
A magyar bajnok Győri ETO FC hazai környezetben a ...

Harmincegyedik a FIFA-világranglistán a magyar válogatott
A magyar válogatott egy helyet előrelépve a 31. a ...

Fiola és Varga újoncként Egervári keretében
A paksi Fiola Attila és a győri Varga Roland szemé...

Két forduló után négy csapat hatpontos
Négy csapat maradt százszázalékos az OTP Bank Liga...

Hajnal Tamás az Ingolstadthoz igazolt
A VfB Stuttgarttól a német másodosztályban szerepl...

Hét gólt szerzett a Debrecen a bajnokság nyitófordulójában
A Debrecen eredményes támadójátékkal kezdte a bajn...

Szalai két gólt lőtt Raúl búcsúmeccsén a Schalkéban
A magyar válogatott Szalai Ádám két góllal vette k...

A Honvéd és a Debrecen búcsújával magyar csapat nélkül a folytatás
A Budapest Honvéd és a Debreceni VSC is hazai vere...

Bodor Boldizsár a NAC Bredában folytatja
Bodor Boldizsár a holland élvonalban szereplő NAC ...

Kettős vereséggel búcsúzott a BL-től a Győr
A Győri ETO FC a 2-0-s hazai vereségét követően ve...

Köteles szerződést hosszabbított a Genkkel
Négy évvel, 2017 nyaráig meghosszabbította szerződ...

Két góllal kikapott Újvidéken a Honvéd
A Budapest Honvéd 2-0-ra kikapott a Vojvodina vend...

Debreceni döntetlen vendégként az EL-ben
A Debrecen 2-2-es döntetlent játszott a norvég Str...

Hazai BL-vereségével nehéz helyzetben a Győr
A Győri ETO FC hazai környezetben 2-0-s vereséget ...

Már kaphatók a jegyek a csehek elleni meccsre
Július 17-én reggel 9 órakor indul a jegyértékesít...

Elõször hódította el a Szuperkupa-trófeát a Gyõr
A bajnok Gyõr 3-0-ra legyõzte a kupagyõztes DVSC-T...

A Vidi gyorsan búcsúzott, a Honvéd gólzáporos gyõzelemmel jutott tovább
Gyenge játékkal 1-0-s vereséget szenvedett a Video...

Tényleg Gyõrbe jön a Bayern München
Hivatalossá vált, hogy augusztus 11-én Gyõrben lép...

Szalai megszerezte elsõ gólját a Schalkéban
Megszerezte elsõ gólját a Schalke 04 színeiben Sza...

Külföldi foci hírek
Di María Dohában
Katar fővárosában bukkant fel vasárnap este Ángel ...

Xabi Alonso Münchenben
A Bayern München ügyvezető alelnöke, Jan-Christian...

Rojo a Unitedban
Marcos Rojo a portugál labdarúgó-bajnokságban szer...

Ribéry nem épül fel az Arsenal elleni londoni BL-párharcra
Nem épül fel az Arsenal elleni Bajnokok Ligája-nyo...

Öt gólt lőtt a Liverpool az Arsenalnak
A Liverpool 5-1-re legyőzte a vendég Arsenalt az a...

Komoly előnyt szerzett a Real Madrid, közelebb került a kupadöntőhöz a Barca
Háromgólos előnyt harcolt ki a Real az Atlético el...

Legyűrte a Roma a Napolit az Olasz Kupában
Az AS Roma hazai pályán nyert a Napoli ellen az Ol...

Több csapat az Egyesült Államokban készül a vb-re
Több csapat, köztük a címvédő spanyol válogatott a...

Juventus-siker a 184. Derby d'Italián
Az éllovas Juventus 3-1-re legyőzte a vendég Inter...

Három és fél millió vb-jegyigénylés a második szakaszban
A nyári, brazíliai labdarúgó-világbajnokságra szó...

Tavaly is a spanyol bajnokság volt a legerősebb
Tavaly is - sorozatban negyedszer - a spanyol liga...

Pirlo az elmúlt idény legjobbja Olaszországban
Andrea Pirlót, a Juventus középpályását választott...

Szamarában épül meg az első stadion a 2018-as vb-re
Elsőként a szamarai épül meg a 2018-as oroszország...

Véget ért a szezon a Dortmund lengyel középpályása számára
Súlyos térdsérülés miatt véget ért a szezon Jakub ...

Juan Mata a Manchester Unitedé
A londoni Chelsea után a Manchester United csapatá...

Veszélyben Falcao vb-részvétele
Veszélybe került a kolumbiai Radamel Falcao részvé...

Pelé a spanyolokat, a németeket és a brazilokat tartja esélyesnek
A címvédő spanyol, a házigazda brazil, továbbá a n...

Ismét Vicente Del Bosque a legjobb szövetségi kapitány
Az előző évhez hasonlóan ismét a világ- és Európa-...

Iniesta 2013 legjobb irányítója az IFFHS-nél
Andrés Iniestát, az FC Barcelona karmesterét válas...

Cristiano Ronaldo a legmagasabb portugál állami kitüntetésben részesült
A legmagasabb portugál állami kitüntetésben részes...

Messinek is a futball-vb a legfontosabb
Bár az FC Barcelona még érdekelt a Bajnokok Ligájá...

Seedorf 2016-ig aláírt az AC Milanhoz
Hivatalossá vált, hogy Clarence Seedorf, a csapatt...

IFFHS: Messi volt a leggólerősebb a 2013-as bajnokikon
Lionel Messi szerezte a legtöbb bajnoki gólt 2013-...

Seedorf lesz az AC Milan vezetőedzője
Clarence Seedorf, a csapattal kétszer is Bajnokok ...

Cristiano Ronaldóé az Aranylabda, Ibrahimovicé a Puskás-díj
Cristiano Ronaldo, a Real Madrid portugál válogato...

A Barcelona az őszi spanyol bajnok
Nem született gól a spanyol bajnokságot azonos pon...

Sorozatban harmadszor Yaya Touré az év labdarúgója Afrikában
Sorozatban harmadszor Yaya Tourét, a Manchester Ci...

Xabi Alonso hosszabbított a Real Madridnál
Xabi Alonso két évvel meghosszabbította szerződésé...

Meghalt Eusébio, a portugál futball-legenda
Hetvenegy éves korában, vasárnapra virradóra Lissz...

Lewandowski a Bayernben folytatja a következő idénytől
A következő idénytől a Bayern Münchenben folytatja...

Cristiano Ronaldo a legmagasabb portugál állami kitüntetésben részesül
A legmagasabb portugál állami kitüntetésben részes...

A sportklubok közül a Barcelona átlépte az 50 millió követést a Facebookon
A sportklubok közül elsőként a spanyol labdarúgó-b...

Real-siker a gigászok dohai barátságos mérkőzésén
A Real Madrid 1-0-ra nyert a Paris Saint-Germain e...

Thiago Silva a legjobb Európában futballozó brazil
Thiago Silvát, a Paris Saint-Germain védőjét válas...

Műtét miatt tíz hét kényszerpihenő Stephan El Shaarawynak
Lábműtéten esett át Stephan El Shaarawy, az AC Mil...

Ronaldo 2013-ban több gólt szerzett Messinél
Cristiano Ronaldo volt a legeredményesebb európai ...

Ribéry az év embere a kicker magazinnál
Franck Ribéryt választotta az év emberének a kicke...

A Bayern München nyerte a klubvilágbajnokságot
A Bajnokok Ligája-győztes Bayern München nyerte a ...

Ismét David Alaba az év labdarúgója Ausztriában
Sorozatban harmadszor a Bayern Münchenben légiósko...

Az elsők és másodikak mellett öt csoportharmadik is résztvevője lesz a 2016-os Eb-nek
A csoportelső és -második válogatottak, valamint a...

Rafinha 2017-ig a Bayernnél marad
Három évvel meghosszabbították Rafinha szerződését...

Iniesta 2018-ig hosszabbított a Barcelonával
Három évvel, 2018. június 30-ig meghosszabbította ...

A Raja Casablanca lesz a Baxern München ellenfele
Meglepetésre a házigazda Raja Casablanca jutott be...

Sima győzelemmel a klub-vb döntőjében a Bayern
A Bajnokok Ligája-győztes Bayern München jutott be...

Gulácsiék az Ajaxszal, Kötelesék az Anzsival találkoznak az EL-ben
Gulácsi Péter együttese, az osztrák Salzburg a hol...

Az Arsenallal játszik a címvédő Bayern a Bl-nyolcaddöntőben
A címvédő Bayern München a Premier League-ben list...

Cristiano Ronaldo az év legjobbja a World Soccer magazinnál
Cristiano Ronaldo, a Real Madrid portugál válogato...

Van Persie egy hónapra kidőlt
Combsérülés miatt legalább egy hónapig nem léphet ...

Gulácsiék százszázalékosan jutottak tovább az EL-ben
A kapus Gulácsi Pétert is foglalkoztató Salzburg 3...

Szalaiék sikere a BL-ben, a hajrában ment tovább a Dortmund
Szalai Ádám csapata, a Schalke 04 hazai pályán 2-0...

A Galatasaray a Juventus legyőzésével a 16 között a BL-ben
A Galatasaray labdarúgócsapata Wesley Sneijder haj...

A Leverkusen és az Olimpiakosz is ott lesz a BL-nyolcaddöntőben
A Bayer Leverkusen és az Olimpiakosz bejutott a ny...

Új stadiont épít az FC Barcelona
Új stadiont épít a híres Camp Nou helyett a spanyo...

Ribéry az év labdarúgója Franciaországban
A várakozásoknak megfelelően a Bayern Münchent erő...

A szerdai BL-program
Az E, az F, a G és a H csoport küzdelmei szerdán b...

Ibrahimovicé, Maticé vagy Neymaré lehet a Puskás-díj
A Paris Saint-Germain sztárja, a svéd Zlatan Ibrah...

Messi, Ribéry és Ronaldo maradt versenyben a FIFA-Aranylabdáért
A címvédő argentin Lionel Messi (FC Barcelona), a ...

A keddi BL-program
Az A, a B, a C és a D csoport küzdelmei kedden bef...

Platini a sárga lapokat 10-15 perces kiállításokra cserélné
A rögbiben alkalmazott rendszerhez hasonlóan 10-15...

Világbajnok nemzetek képviselői sorsolják a vb-csoportokat
Mind a nyolc világbajnok nemzet egy-egy jeles képv...

Bemutatták a világbajnokság labdáját
Bemutatták a jövő évi, brazíliai világbajnokság hi...

Kialakítottak a beosztás a vb-sorsolásra
A házigazda brazil, valamint a hét legjobb világra...

Yaya Touré az év afrikai labdarúgója a BBC-nél
Yaya Tourét, a Manchester City elefántcsontparti j...

Egy brazil jósnő szerint Németország lesz a világbajnok
Németország lesz a 2014-es világbajnokság győztese...

Giggs 40 évesen is élvezi a futballt
Negyvenéves Ryan Giggs, a Manchester United labdar...

Gulácsiék ismét nyertek az Európa Ligában
Gulácsi Péter csapata, a Salzburg megőrizte százsz...

Győzelmével BL-rekordot döntött a Bayern
A címvédő Bayern München Arjen Robben, Mario Götze...

BL-nyolcaddöntős a Chelsea, versenyben maradt a Dortmund
Bázeli veresége ellenére a Chelsea ott lesz a Bajn...

A BL e heti programja
Kedden és szerdán nyolc-nyolc mérkőzést rendeznek ...

Uruguay az utolsó vb-résztvevő
Uruguay az idegenben aratott 5-0-s győzelmét követ...

Már csak egy hely kiadó a világbajnokságra
Kamerun, Elefántcsontpart és Nigéria után Ghána és...

Portugália, Franciaország, Görögország és Horvátország is vb-résztvevő
Cristiano Ronaldo mesterhármast ért el Svédországb...

Huszonnégy résztvevő helye biztos a világbajnokságon
Kamerun, Elefántcsontpart és Nigéria megnyerte pót...

Portugál, ukrán és görög siker a vb-pótselejtező első felvonásán
A portugál, az ukrán és a görög válogatott előnyt ...

Tíz éve mutatkozott be Messi a Barcelonában
Szombaton lesz tíz éve, hogy a jelenkor legjobb la...

Uruguay és Mexikó fölényesen nyert vb-pótselejtezőn
Az uruguayi válogatott idegenben, a mexikói pedig ...

Már 94 százalékban kész a vb-nyitómeccs stadionja
A brazíliai világbajnokság rajtja előtt 211 nappal...

Tiszta fehérben a németek a világbajnokságon
A hagyományokkal szakítva csaknem tiszta fehér sze...

Hét óra alatt közel negyedmillió jegy fogyott a vb-re
Mindössze hét óra alatt elfogyott az a 230 ezer be...

Ibrahimovic és Neymar is Puskás-díj jelöltjei között
A Paris Saint-Germain sztárja, a svéd Zlatan Ibrah...

Három helyett öten jutnak a "döntőbe" a FIFA-Aranylabda szavazáson
A korábbi három helyett ezentúl öt játékos jut az ...

Gulácsiék százszázalékosak maradtak az EL-ben és továbbjutottak
Gulácsi Péter csapata, a Salzburg megőrizte hibátl...

Továbbjutott az Atlético, Szalaiék londoni veresége a BL-ben
Az Atlético Madrid bejutott a legjobb 16 közé a Ba...

Az első sorsolással 889 305 jegy talált gazdára a 2014-es vb-re
Az első sorsolás alkalmával 889 305 jegy talált ga...

Beállította a Barca BL-rekordját a Bayern
A cseh Viktoria Plzen otthonában aratott kedd esti...

A címvédő Bayern és a Manchester City már a 16 között a BL-ben
A címvédő Bayern München, valamint a Manchester Ci...

A szerdai BL-program
Nyolc mérkőzéssel - többek között a Barcelona-Mila...

Pelé védelmébe vette a spanyolokat választó Diego Costát
Pelé, a brazilok legendás futballistája védelmébe ...

A keddi BL-műsor
Nyolc mérkőzéssel - köztük a Juventus-Real Madrid ...

Robinho két év után újra a brazil keretben
Meglepetésre Robinho, az AC Milan támadója is beke...

Schweinsteiger: a Bundesliga hamarosan a világ legerősebb bajnoksága lehet
Fényes jövőt jósol a német labdarúgó Bundesligának...

Diego Costa spanyol válogatott szeretne lenni
Reményei szerint végérvényesen lezárja "válogatott...

Elhalasztották a vb-jegyértékesítés második szakaszát
Elhalasztotta a jövő évi, brazíliai világbajnokság...

Hat Bayern-futballista a FIFA-Aranylabdáért versenyben lévők között
Az elmúlt szezonban triplázó, azaz bajnok és kupa-...

Hibátlan maradt az Európa Ligában a Salzburg
Harmadik mérkőzését is megnyerte a Salzburg az Eur...

A Real nyerte a szerdai BL-nap rangadóját, gálázott a PSG és a Bayern
A Real Madrid nagy csatában 2-1-re legyőzte a Juve...

Szalaiék kikaptak a Chelsea-től a BL-ben
Szalai Ádám csapata, a Schalke 04 hazai pályán 3-0...

A szerdai BL-program
Nyolc mérkőzéssel - köztük a Real Madrid-Juventus ...

Portugál-svéd csata a vb-pótselejtezők slágerpárosítása
A Portugália-Svédország párharc a slágerpárosítása...

A keddi BL-műsor
Kedden nyolc mérkőzéssel - köztük az AC Milan-FC B...

de   de

ROOTOR